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よく耳にする椎間板ヘルニアとは❓😦
こんにちは、博多にあるパーソナルジム、Switchです😃
今回はみなさんが一度は耳にしたことがあるであろう椎間板ヘルニアについて
お話をしようと思います✨
椎間板ヘルニアとは、背骨の椎骨と椎骨の間でクッションの役割をしている、
椎間板と言われる軟部組織が変性し、組織の一部が飛び出した状態になります😭
この時、飛び出した組織が神経を圧迫することで強い痛みや
しびれなどの症状を引き起こします😭
発症部位としては腰が圧倒的に多く、次いで首になります‼️
椎間板ヘルニアの発症原因としては、姿勢や動作、加齢が挙げられます👬
椎間板には、座る、前かがみになるといった姿勢や動作で体重の約2.5倍の圧力が
かかると言われ、こうしたことの繰り返しが椎間板に変性をもたらし、
椎間板ヘルニアに発展していくと考えられています😧
治療方法としては、保存療法と手術療法があり、
保存療法では神経ブロックや薬物療法、理学療法によるリハビリがあります‼️
理学療法士として整形外科で働いていた際は、症状によりますが椎間板に
負担がかからない姿勢への誘導・指導やストレッチ・筋力トレーニング指導を
中心に行っていました🏥
症状によっては改善していきますが、状態が悪すぎると完治せず手術適応になる
ケースも少なくないので、そうならないよう予防が大事になると感じました💪
予防策としましては、先ほど挙げた、椎間板に負担がかからないような
普段の姿勢の改善、トレーニングでの筋力強化やストレッチ等で
筋肉の柔軟性の維持が挙げられます😎
Switchでは、パーソナルトレーニングだけではなく、骨格矯正等もあり、
ヘルニア等の不安があるお客様に適切なサービスを行うことができます☺️
気になる方は是非↓のHPをご覧ください💻
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